Health, Wellness & Healing
Aquí es una receta muy emocionante para todos los amantes de la pizza… En el siguiente video, Vana le mostrará cómo hacer una deliciosa y hermosa pizza que también es saludable. La receta de Vana requiere un deshidratador de alimentos, sin embargo. Para aquellos que no la tienen, estoy búscando una alternativa, tal vez usando rayos infrarrojos del sol… estad atentos. Los que sí tienen un deshidratador amarán esta receta… (más…)
La pitahaya contiene polifenoles y una variedad de ácidos grasos saludables incluyendo ácido linolénico, ácido linoleico, ácido palmitoleico, ácido esteárico y ácido mirístico.
Bananas tienen bastante vitamina B6 y fibra soluble, además de vitamina C, manganeso, potasio y del aminoácido tirosina, un precursor de la dopamina
A la izquierda: Ensalada de pepino… pepinos cortados en cubos, con aceite de oliva y pimienta.
Principales: pimentones rellenos. Para hacer el relleno, mezcla hojas de lechuga romana rallada, calabacines, un poco de brotes de alfalfa, maní picado, aceite de oliva, comino y curry en polvo.
Accompañante: zanahorias en aceite de oliva con pimentón paprika.
Esta recita de Natalia Star de Oceanica Wellness.
Los duraznos proveen las vitaminas A, B, C, E, K, además de potasio, magnesio, manganeso, zinc, hierro y calcio.
Avocado is fatty fruit that is excellent for your health. It has a buttery taste that combines well with many foods. If the avocado is overly ripe, use it in your hair instead of on your plate.
Avocados provide nearly 20 essential nutrients, including fiber, potassium, Vitamin E, B-vitamins such as folic acid. Avocados are high in healthy fats such as oleic acid, palmitic acid and linoleic acid, and studies have shown that consuming avocados regulates blood cholesterol (increasing HDL “good” cholesterol while decreasing LDL “bad” cholesterol)
Los aguacates proporcionan cerca de 20 nutrientes esenciales, incluyendo la fibra, potasio, vitamina E, vitaminas del grupo B como el ácido fólico. Los aguacates son ricos en grasas saludables, tales como el ácido oleico, ácido palmítico y ácido linoleico, y los estudios han demostrado que el consumo de aguacates regula el colesterol en la sangre (aumento de HDL colesterol “bueno”, mientras que la disminución de LDL colesterol “malo”)
Abacates fornecem cerca de 20 nutrientes essenciais, incluindo fibras, potássio, vitamina E, vitaminas do complexo B e ácido fólico. Abacates são ricas em gorduras saudáveis, tais como o ácido oleico, ácido palmítico e ácido linoleico, e estudos demonstraram que o consumo de abacates regula o colesterol no sangue (um aumento de HDL colesterol “bom”, enquanto diminui LDL colesterol “ruim”)
Strawberries have lots of vitamin C, manganese, and essential unsaturated fatty acids. Strawberries also contain anti-inflammatory phytochemicals (such as polyphenols, flavonoids and phenolic acids) that help prevent both cancer and heart disease.
Las fresas tienen un montón de vitamina C, manganeso y ácidos grasos insaturados esenciales. Las fresas también contienen fitoquímicos antiinflamatorios (como los polifenoles, flavonoides y ácidos fenólicos) que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón.
Morangos são cheios de vitamina C, manganês e ácidos graxos essenciais insaturados. Morangos também contêm fitoquímicos anti-inflamatórios (como os polifenóis, flavonóides e ácidos fenólicos) que ajudam a prevenir o câncer e doenças cardíacas.
Papayas are loaded with vitamin C, plus vitamin A, potassium, magnesium and lots of other nutrients. Papayas are alkalizing and extremely easy to digest.
La papaya esta cargado con vitamina C, además de vitamina A, potasio, magnesio y muchos otros nutrientes. Las papayas son alcalinizantes y muy fácil de digerir.
Papaia é carregado com vitamina C, bem como a vitamina A, potássio, magnésio e outros nutrientes. Mamões são alcalinizantes e fácil de digerir.
Kiwis are high in vitamin C, plus vitamins E and K, potassium and magnesium, and the carotenoids beta-carotene, lutein and zeaxanthin. Kiwis have been shown to prevent blood clotting as effectively as aspirin, with no side effects. The skin is edible and nutrient-dense.
Kiwi es alta en vitamina C, además de las vitaminas E y K, potasio y magnesio, y los carotenoides beta-caroteno,
luteína y zeaxantina. Los kiwis se han demostrado tan eficazmente como la aspirina para prevenir la coagulación
de la sangre, sin efectos secundarios. La piel es comestible y rica en nutrientes.