Una dieta vegana correctamente-diseñada es 20 veces más efectiva para prevenir e incluso revertir enfermedades crónicas. (más…)
El Verdadero Beneficio de Dieta vs. Medicamentos, según el Dr. Michael Greger
La Docena Diaria del Dr. Greger
En el siguiente video (en ingles) el doctor Michael Greger comparta su metodo sencillo y eficaz para planificar su alimentacion diario para incluir la mayor cantidad de nutrientes.
El recomienda: 5 bebidas, 5 servidos de vegetables (incluyendo dos verdes and un crucifero), 4 servidos de frutas (incluyendo bayas), 3 servidos de leguminoss, 3 servidos de granos enteros, 1 servido de linaza, 1 servido de nueces o frutos secos, 1 servido de hierbas y especies, y una dosis diario de ejercicio.
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