Cada ser humano requiere absorber luz y energia solar cada dia. El minimo tiempo sugerido es 15-30 minutes absorbiendo la luz y energia solar con su cuerpo, es decir no solamente la cara y las manos.
Dr. Mercola insista que debemos exponer el mayor area posible de nuestra piel. Si bien es cierto que no todos toleramos la misma cantidad de sol… si sale en pareja, puede que uno opta por mas sombra que la otra.
Passo 2. Vá para fora, no sol! Obter luz solar adequada na sua pele é absolutamente vital para a sua saúde, por isso assegura-se que você obtenha pelo menos 15 minutos de luz do sol em seu corpo a cada dia, de preferência em torno de nascer ou pôr do sol para evitar os fortes raios do meio-dia que são mais propensos a queimaduras.
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