Respire Profundo

Respire profundo y lentamente

Su vida comienza con una inhalación y termina con una exhalación . A lo largo de su vida , el ciclo de la respiración continúa, dia y noche, a través de todos sus altibajos. Parecería como si la respiración está en piloto automático, ya que no requiere de atención constante para seguir respirando. Sin embargo, ni la velocidad ni la profundidad de la respiración se mantiene constante.

Si usted fuera a mirar hacia atrás en tu vida, y examinar de cerca la respiración durante los momentos de paz y alegría, y también los momentos de miedo y ansiedad, se notaria una gran correlación entre la respiración y su estado de ánimo. Los mejores momentos de la vida son generalmente acompañados de una respiración lenta y profunda. Si bien una respiracion corta y poca-profunda puede sostener la vida, esa forma de respirar no es optima, y puede producir angustia y otras emociones negativas.

Hay una gran ciencia detrás de este fenómeno: cuanto más profunda la respiración, mas puede oxygenar y desintoxicar su cuerpo y su mente.

Una parte integral de La Vida Loto es de respirar lenta y profundamente, y tan consistente como sea posible en su vida. También recomiendo respirar el aire más limpio posible. El aire limpio es cargado de prana–es decir pura energía vital. Prana es el nutriente primordial, mas importante que el agua y la comida. Si intenta respirar un poco de aire lleno de humo sucio, tóxico, sus pulmones se enviará una señal de “pánico ” al cerebro, y este ultimo reducira su respiración para reducir al mínimo los daños. Ni el cerebro ni los pulmones puede tolerar respiraciones profundas de aire sucio. La idea es salir de la zona contaminada lo antes posible, y una vez que se encuentra en el aire limpio, continua respirando lenta y profundamente.