Martial Arts go beyond physical exercise to encompass mental and physical exercises, cultivating balance and generating consciousness. They are based on the timeless principle of observing and controlling the flow of energy. A true master of martial arts is a master of living.
If you spend some time observing a master like Albert Mady, it will change your life for the better. Albert is a true master of his own style of mixed martial arts including Isshinryu Karate, Muay Thai and tameshiwari, wherein he converts himself to dynamite and explodes through and pulverizes concrete like it were a vanilla wafer.
Albert Mady and Michael Ducharme
Mady’s full contact, bare-knuckle kickboxing class is a mix of women and men and there are classes for kids. Mady is equally committed to his world-champion students and the regular people wanting to learn life-saving self-defence tequniques. And the lives he has saved are many. Despite his innumerable honours and achievements, he remains down-to-earth, extremely generous, and a loyal friend to many. He has trained many bodies and many minds to follow the invincible spirit at the heart of every student.
http://youtu.be/hYnsZ8s9SOEGran Maestro Albert Mady
Los Artes Marciales van mas alla del ejercicio fisico, incorporando ejercicios mentales y espirituales para cultivar balance y generar consciencia. Son basados en el principio de observar y controlar el flujo de energia. Un verdadero maestro de artes martiales es un maestro de vivir.
Si usted observa un maestro como Albert Mady, eso mejorará su vida. Albert es un verdadero maestro de su propio estilo de artes marciales mixtas, incluyendo Isshinryu karate, Muay Thai y tameshiwari, el arte en lo cual el hombre se convierte en dinamita y pulveriza el cemento como si fuera un barquillo de vainilla.
Albert Mady y Michael Ducharme
Mady enseña sus artes marciales a las mujeres y a los hombres, y hay clases para los niños. Mady ha creado un gran numero de campeónes mundiales, pero nunca resta importancia a sus alumnos principiantes queriendo aprender las tecnicas de autodefensa. Le sorprenderia saber cuantas vidas Maestro Mady ha salvado (incluyendo la mia). A pesar de sus innumerables honores y logros, sigue con los pies en la tierra, muy generoso, y un amigo leal a muchos. Él ha entrenado a muchos cuerpos y muchas mentes a seguir el espíritu invencible en el corazón de cada uno.
La comida realmente es medicina, pero es mucho más que eso. Si tenemos en cuenta que la persona promedia puede disfrutar de más de 100.000 comidas en su vida, es fácil ver que la comida puede ser la cosa que más nos motiva, que evoca más emociones y une a más personas que cualquiera otra cosa. Por lo tanto, no es una sorpresa que hay una variedad de opiniones sobre lo que se debe comer. De hecho, es raro que dos expertos concuerdan totalmente en lo que constituye la dieta ideal. Mis ideas estan basadas tanto en mis propios experimentos como en los estudios realizados por otros. He estudiado libros sobre la nutricion, revistas médicas, y recorri todo el Internet, y he encontrado partes de la verdad en todos estos lugares. Pero mi propia experimentación ha revelado algunas verdades que parecen estar ausentes en toda la literatura. Así que le doy esta página, un breve resumen de este tema con enlaces a otras fuentes de información. Sugiero enfocar en la esencia de cada mensaje, en vez de preocuparse por seguir alguna dieta en particular con precisión y con fanatismo.
Un paso crucial en La Vida Loto es comer los alimentos adecuados. Pero intentar escribir la dieta ideal que cada persona debe comer para tener una salud óptima, no sería nada facil. Tratar de seguir una dieta tan utópico podria dar lugar a discusiones entre seres queridos, sentimientos de culpa cuando uno no sigue el plan a la letra, y la tensión indebida en la búsqueda y preparación de todos los ingredientes necesarios en un mundo donde los elementos no saludables son mucho más ubicua. En vez de eso, les invito a relajarse, tanto al leer esta página y después, mientras que selecciónan, prepararan y compartan su comida con las personas más importantes en su vida (e incluso con desconocidos). Los videos abajo ofrecen sugerencias para la selección de una estrategia nutricional. Usted también encontrará una breve lista de algunos de los mejores y peores alimentos y recetas para alimentos sabrosos y sanos.
Los Mejores Conceptos para la Nutrición
1 . Navegando por el laberinto de Técnicas agrícolas convencionales (con pesticidas) vs OGM vs Alimentos Orgánicos
a) Tecnicas convencionales
La palabra “convencional” no debe malinterpretarse como “tradicional”, ya que este último termino implica que un determinado método ha sido transmitido a muchas generaciones, probablemente sin ninguna complicación mayor conocida. Convencional, por otro lado, se refiere al método más común de hoy. Y en el caso de la agricultura, la mayoría de los agricultores de hoy cubren sus cultivos con un cóctel de herbicidas y pesticidas y estimulantes de crecimiento inorgánicos. Productos que se ven benignas pueden en realidad ser dañino si son cubiertos de pesticidas cancerígenas (causan cáncer) , así que evite estos siempre que sea posible.
Con la reciente incorporación de organismos genéticamente modificados (OGM) al campo de juego, el suministro de alimentos en general se está volviendo cada vez más peligroso. Uno ya no puede vivir por el adagio de que una manzana al día mantendrá alejado al médico. Comer diariamente una manzana “falsa” fabricada en el laboratorio del Malisimo Monsanto probablemente atraerá a todo un equipo de médicos y especialistas. En los Estados Unidos y Canadá, los transgénicos no requieren un etiquetado especial y por ende estan prácticamente en todas partes. Es preocupante que estos “alimentos” bastardos pueden ser vendidos sin ninguna ardua prueba humana en absoluto. De hecho los estudios en varias especies de animales presentan problemas graves, incluyendo mutaciones grotescas, tumores, y la esterilidad masiva. Sí, es cierto, los animales que comen OGM (algunos se niegan a comerlos, y sería prudente que nosotros hagamos lo mismo) suelen tener más de sus bebés muertos a la llegada, y por la tercera generación, los animales son completamente incapaces de reproducirse. Para saber si esto va a suceder a nuestros descendientes requeriría de esperar unos 85 años más, ya que los humanos tomamos mucho más tiempo para reproducirnos que la mayoría de los animales. Sería prudente evitar los transgénicos por completo hasta que haya pruebas concluyentes de que son seguros . Así que yo esperare el año 2098 antes de considerar la alimentación OGM para mi familia, para no poner a mi familia en riesgo.
c) Los alimentos orgánicos
Alimentos verdaderamente orgánicos son, por definición, totalmente libre de pesticidas, herbicidas, aditivos tóxicos, y no deben jamás ser genéticamente modificados. Por lo tanto, esta es la única opción completamente seguro para su familia.
2. Alcalinizar y desintoxicar
Muchos alimentos populares provocan una reacción ácida en el cuerpo que conduce al cáncer, la diabetes y la enfermedad del corazón, por citar sólo algunas de las principales consecuencias de no prestar la debida atención al pH de su cuerpo. PH significa “potencial de hidrógeno”. La escala de pH va desde 0 hasta 14 , los números bajos siendo más ácido; 7 es neutro, y los números más altos son alcalinos. Su cuerpo necesita ser alcalina para poder desintoxicarse adecuadamente. La mayoría de las verduras, especialmente verduras de color verde oscuro, proveerán un gran número de nutrientes y producirán la reacción alcalina deseada. En cuanto a las frutas, algunas producen una reacción ácida, mientras que otras producen una reacción alcalina saludable. Los cereales, las carnes y los productos lácteos, así como el café y la mayoría de las drogas, son formadores de ácidos. La idea no es que nunca se debe comer cualquier cosa que produce una reacción ácida, sólo que debe hacer un esfuerzo para inclinarse más hacia los alcalinos que los ácidos, ya que la consecuencia de no hacerlo es la acumulación de toxinas que darán lugar a innumerables síntomas.
3. Prefiere Fuentes de la Plantas sobre Fuentes Animales
Hay una multitud de razones por las que debe eliminar los productos animales de su dieta. Otros se centran en las razones morales para hacerlo (y tienen razón) pero prefiero centrar más en las cuestiones de salud. Productos a base de plantas son mucho más saludables que sus contrapartes de origen animal. Puede ser difícil para algunos a creer que esto es especialmente cierto con las proteínas. Sí, todas las plantas tienen proteínas, que son los componentes básicos de la vida. Las proteínas de las plantas son absorbidos por el cuerpo humano mucho más fácilmente que son las proteínas de origen animal. Para obtener la misma cantidad de proteína digestible, usted tendría que comer mucho más carne, y esto significa que los consumidores de carne, inevitablemente, tienen que perder una gran cantidad de su energía para digerir los productos cárnicos. Y aun así, un porcentaje de la carne se mantendrá en sus intestinos para siempre, a menos que encuentre una forma de expulsarlos , como un largo ayuno de agua o los enemas colónicos impensables. En cuanto a las grasas, las grasas saturadas en los animales son perfectos para ellos, pero muy malo para nosotros. Y son tan malas, que las grasas saturadas en las plantas han recibido injustamente una mala reputación, cuando en realidad están perfectamente sanos. El mejor ejemplo es el del aceite de coco. Es una grasa saturada, es decir es sólido a la temperatura ambiental. Pero es un combustible perfecto para los seres humanos, y esta comprobado a promover la pérdida de peso (no es broma!). Y algunos estudios muestran que incluso puede revertir enfermedades cerebrales como la enfermedad de Alzeimer! Ademas le da un montón de energía y nunca producira la diabetes ni la obesidad, como es el caso con los azúcares simples.
Los siguientes tres videos cortos pueden dar algunas buenas razones para probar una dieta a base de plantas.
En el primer video, Julieanna Hever discute los muchos beneficios de los alimentos de origen vegetal, comparándolos con un elixir mágico que tiene el potencial de eliminar la mayor parte de la enfermedad, así como el hambre y la crueldad hacia los animales.
En el segundo video, Oprah se entrevista con Alicia Silverstone. Esta ultima no es necesariamente un experto en nutrición, pero su argumento es, no obstante, válida. Alicia no solicita audazmente que todas las personas se convierten inmediatamente en vegana. En su lugar, sugiere que todas las personas deberían estar interesados en la salud, y este interés debe incitarlos a “coquetear” el veganismo, para meterse de poco a poco en el camino correcto.
El tercer video proporciona alguna evidencia científica directa para desacreditar muchos mitos populares sobre el vegetarianismo. También proporciona muchas imágenes coloridas de comidas vegetarianas apetitosos, y unas cuantas fotos de los productos cárnicos que son decididamente menos apetecible que los primeros. Si bien algunas de las deliciosas comidas vegetarianas presentadas en este tercer video no son muy saludables, el video busca de convencerlo de que no necesita la carne en su dieta para comer una deliciosa comida.
Un video final eliminará cualquier duda que usted pueda tener sobre el rendimiento físico en una dieta 100% vegana. Los monjes shaolin son algunos de los más impresionantes del mundo, y son vegetarianos estrictos.
http://youtu.be/eZwmluSn_T0
Recetas para una deliciosa comida sana
Para recetas , revisar mi nueva sección de recetas con un agradecimiento especial a Kristina Carrillo-Bucaram y Megan Elizabeth. También puede probar The Earth Diet (la dieta de la Tierra) por Liana Werner- Gray.
Kristina lives an exemplary lifestyle. She takes amazing care of herself and millions of people worldwide that follow her tips on lifestyle and raw food preparation.
Kristina lives in Houston, where she heads the largest organic produce co-operative in the United States, Rawfully Organic. Kristina coaches and inspires thousands of others to be fully raw. She is also the author of fullyraw.com.
If the radiance of her smile doesn’t inspire you enough to go raw, surely the exquisite flavors of her recipes will!
Fully Raw Kristina
Eight years ago, Kristina sought to cure her Hyperglycemia. She switched to a fully-raw plant-based diet and follows Dr. Doug Graham’s recommendation for keeping the ratio of 80% carbohydrates to 10% protein to 10% fat. There is no question that Kristina is thriving on her new diet. She has made it her mission to share the many benefits of fully raw food with you.
In the following videos, she will inspire you to experiment with raw plants at your own pace:
You can find Kristina’s videos in my Raw Food Recipes and other sections of this Web site, or visit her site at fullyraw.com.
Here are some more videos that I think you’ll find particularly valuable:
Un video inspirador en ingles. No hace falta escuchar las palabras para sentir el poder transformativo del yoga y de creer en si mismo. Un hombre ex-militar sobrepeso y incapaz de caminar aprende a correr nuevamente.
Nutricionista y escritor Johnny Bowden es el autor de un libro que describe los 150 alimentos más saludables del planeta. El New York Times publicó sus 11 recomendaciones principales para los alimentos saludables que usted puede haber pasado por alto.
El colesterol es una necesidad vital para mantener la vida. Se requiere para proteger los nervios y para reducir la inflamación y para prevenir la enfermedad de altzeimer y el sangrado interno de los vasos sanguineos.
El colesterol se demoniza para promover la venta de drogas para reducir el colesterol. El colesterol es producido por su propio cuerpo, y es sólo mínimamente influenciado por la dieta.
Los mismos elementos que ayudan a los huesos también ayudan a su corazón: el calcio, el magnesio. El calcio es un macromineral que es muy fácil de obtener de los alimentos. El magnesio es un micromineral. Silicio o sílice es importante para todo el tejido conectivo del cuerpo y el sistema nervioso.
Según el Chef Jamie Oliver, los burócratas del gobierno son culpables de maltrato infantil por permitir que sus hijos se conviertan en obesos, sufren innumerables enfermedades prevenibles y muerte prematura en nombre de la conveniencia y la reducción de costos. Las enfermedades relacionadas con la dieta son la principal causa de muerte en los Estados Unidos y en todo el mundo. La obesidad cuesta 10 por ciento de la factura sanitaria. Oliver aporte la prueba convincente de que los niños son conducidos hacia un destino sombrío que de inmediato se debe corregir en tres frentes: en casa, en la escuela y en la calle principal.
You could live off of only hemp and never have a deficiency. Hemp and hemp oil is the cure for cancer. It cures skin cancer in 3-7 days.
– Dr. Leonard Coldwell
Dr. Leonard Coldwell says that every cancer can be cured in 2-16 weeks. He says this information is nothing new, and that every medical doctor knows of some cases of “spontaneous remission”. The key is to find exactly what causes this “spontaneous” cure.
