Para ser feliz como la lombriz, ejercese como la lombriz.
Un elemento importante en La Vida Loto es ponerse como la lombriz. La actividad fisica aumenta el autoestima, cura la depresion, controla el peso y elimina toxinas. La evidencia tambien comprueba que la actividad fisica ayuda a prevenir la enfermedad del corazon, el cancer y las diabetes. El ser humano es diseñado a moverse fluidamente. Para definir “fluidamente”, imaginemos que pasara a una lombriz, o bien a una manguera de jardin, si uno le sacude un lado con un ritmo constante. Aparece la imagen de una onda de energia transmitiendo de un lado al otro porque cada parte del cuerpo (de la lombriz o de la manguera) colabora con el resto del cuerpo. Ninguna parte resiste la onda. Nuestra columna vertebral, en su estado optimo, tampoco debe resistir a una onda de energia (en este caso me refiero a la energia kinetica, es decir el movimiento). Ciertos ejercicios son mejores que otros y incluso algunos ejercicios son peligrosos. Casi todos los ejercicios produciran multiples beneficios al cuerpo y a la mente. Optimos ejercicios son los ejercicios fluidos y extensos comparados con los ejercicios mas limitados y lineales. Entre los mejores: el yoga y los artes marciales y la natacion. El ejercicio no es la unica manera de ponerse feliz como la lombriz, pero es un tratamiento gratis y autoadministrable. La otra opcion es un sistema que he desarrollado para eliminar dolencias fisicas, mentales y emocionales sin esfuerzo de parte del paciente. En esencia es un sistema de yoga pasiva altamente eficaz contra las migrañas, el insomnio y la ansiedad. Muchas veces, los resultados son extremos y inmediatos y duraderos con la primera sesion.