La práctica de bañarse con calor se remonta a la edad de piedra, aproximadamente en el 2000 a.C. y se hizo popular en todo el mundo con diferentes nombres. Los chinos llamaron a sus cuevas con calefacción «casas de baños», los nativos americanos llamaron a sus tiendas con calefacción «cabañas para el sudor», mientras que los finlandeses construyeron habitaciones de madera que llamaron «saunas».
En Finlandia, hoy en día, hay más saunas que coches. Esta puede ser la mejor explicación de por qué Finlandia a menudo se clasifica como el país más feliz del mundo y uno de los más saludables, a pesar de su clima decididamente hostil.
La sauna de estilo finlandés se hizo popular en todo el mundo y, aunque muchos avances tecnológicos han mejorado estos baños de sudor, la palabra «sauna» sigue siendo la palabra más conocida para el baño con calor.
Este libro cubre saunas modernizadas que siguen las tradiciones finlandesas, así como otros baños de calor modernos que son los más relevantes en la actualidad. Le ayudaremos a decidir entre saunas convencionales eléctricas y de leña y la última moda de salud, las saunas de infrarrojos. También cubriremos los baños de vapor, que ofrecen muchos de los mismos beneficios para la salud, pero con algunas diferencias notables.
Libro: Modern Saunas and Steam Baths – for Health, Relaxation and Detoxification
Lo anterior es la introduccion al libro Modern Saunas and Steam Baths for Health, Relaxation and Detoxification por Michael Ducharme y Dr. Anthony Brechkow. El libro esta disponible a traves de Amazon en varior formatos.