A prática de banhar-se com calor data da idade da pedra, aproximadamente 2.000 a.C. e se tornou popular em todo o mundo com nomes diferentes. Os chineses chamavam suas cavernas aquecidas de “casas de banho”, os nativos americanos chamavam suas barracas aquecidas de “cabanas de suor”, enquanto os finlandeses construíam quartos de madeira que chamavam de “saunas”.
Hoje, na Finlândia, existem mais saunas do que carros. Esta pode ser a melhor explicação para o motivo pelo qual a Finlândia é frequentemente classificada como o país mais feliz do mundo e um dos mais saudáveis, apesar de seu clima decididamente hostil.
A sauna finlandesa se tornou popular em todo o mundo e, embora muitos avanços tecnológicos tenham vindo para melhorar esses banhos de suor, a palavra “sauna” continua sendo a palavra mais amplamente entendida para banho de calor.
Este livro cobre saunas modernizadas que seguem as tradições finlandesas, bem como outros banhos de calor modernos que são os mais relevantes hoje. Nós o ajudaremos a decidir entre as saunas convencionais elétricas e a lenha e a mais nova moda da saúde, as saunas infravermelhas. Também abordaremos os banhos turcos, que oferecem muitos dos mesmos benefícios à saúde, mas com algumas diferenças notáveis.
Modern Saunas and Steam Baths
The above is the introduction to Modern Saunas and Steam Baths for Health, Relaxation and Detoxification by Michael Ducharme and Dr. Anthony Brechkow. The book is available through Amazon in Paperback, Hardcover and e-book.