Вам нужен прямой солнечный свет на вашем теле каждый день, поэтому не используйте никакой солнцезащитный крем первые 15-30 минут когда вы снаружи. Если вы захотите остаться дольше, чем требуемые 30 минут и вы хотите избежать ожогов, то вы должны использовать кокосовое масло, чтобы отразить ультрафиолетовые лучи. К тому же, кокосовое масло обеспечит вас замечательными питательными веществами так же как и увлажнит вашу кожу.
Причина по которой вам требуется нефильтрованный солнечный свет на вашей коже – это чтобы ваше тело могло произвести оптимальный уровень витамина Д, который в свою очередь защитит вас от рака и хозяина других болезней.
Вы можете проверить сайт www.mercola.com и найти множество статей, касающихся потребности в нефильтрированных солнечных лучах на вашем теле, и об опасности коммерческих (химических) защитных кремов от загара. (Подсказка: пользование некоторыми солнцезащитными кремами может стать причиной рака).
Доктор Mercola правильно указал, что большие исследования подтвердили, что чем дальше вы находитесь от экватора, тем больше ваша вероятность развития рака (как рака кожи и как и другие виды рака). Доктор Mercola предполагает, что причина этого повышенного риска для тех, кто живет в более холодных климатах – это то, что они не получают достаточно солнечного света, чтобы произвести требуемый витамин Д.
Mercola настаивает на том, что “получать немного солнца” – значит обнажать кожу насколько это возможно. Только обнажая лицо и руки не позволит вам поглотить достаточно солнечного света, чтобы создать достаточное количество витамина Д. Поэтому не стесняйтесь. Но поймите, что некоторые люди справляются с солнцем лучше, чем другие, так что выходя с партнером, один из вас может выбрать более теневое место.
