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这里有八个步骤对健康进行了简短的概况：

• 一 摇摆，像一个婴儿。
• 二 呼吸干净的空气，安静的呼吸和深呼吸。
• 三 获取充足的阳光。
• 四 喝上干净的活水。
• 五 生吃水果和蔬菜。
• 六 用桑拿，按摩和禁食来解毒。
• 七 沉思或祈祷。打开你的思想和灵魂。
• 八 休息和梦想。
• 并用爱心去做一切事情。